Gruppo di atleti Runners Academy durante l'allenamento di forza in palestra a Treviglio

Allenamento di gruppo · Treviglio

Hai un corpo
pronto per correre?

Abbiamo aiutato fino ad ora un centinaio di corridori a riscoprire il proprio corpo e a ridurre il rischio di infortunarsi: ogni giovedì, dal 2016.

Prova gratuita

allenamenti di gruppo a Treviglio

Momenti d'allenamento

Scorri con il dito per vedere com'è una serata con il gruppo del giovedì.

Gruppo Let's Run seduto in cerchio durante il riscaldamento guidato in palestra a Treviglio

Riscaldamento guidato a inizio sessione

Runners del gruppo Let's Run durante esercizi di skip e tecnica di corsa

Esercizi di tecnica di corsa

Gioco di squadra con palla medica durante l'allenamento di gruppo Let's Run

Giochi e lavoro di squadra

Circuito di forza a corpo libero

Due atlete eseguono l'esercizio della sedia al muro sorridendo

Sedia al muro: forza isometrica delle gambe

Foto di gruppo del team Let's Run Treviglio dopo l'allenamento

Momento di community dopo l'allenamento

Gruppo Let's Run in posa su una terrazza panoramica dopo una corsa in collina al tramonto

Uscita in collina al tramonto

Allenamento serale al parco

Runners in palestra durante affondi ed esercizi di mobilità nella sessione del giovedì

Affondi e mobilità in palestra

Foto di gruppo del team Let's Run sulla pista di atletica illuminata di sera

Serata di ripetute in pista

Due atlete eseguono affondi con elastico durante l'allenamento di forza in palestra

Forza con elastici in palestra

Gruppo Let's Run in allenamento con elastici all'aperto al tramonto

Lavoro con elastici all'aperto

Team Let's Run in maglia gialla fluo posa sorridente al termine dell'allenamento in palestra

Squadra al completo a fine sessione

Correre sì, ma non basta!

Come si svolge in pratica?

Conoscere meglio il proprio corpo, riportare le persone a muoversi in modo naturale, correggere l'appoggio, rinforzarlo, e successivamente la tecnica della corsa. Questo al centro del progetto!

Parte iniziale

Riscaldamento con cammino, corsa e attivazione muscolare con tecnica di corsa ed esercizi per tutto il corpo.

Parte centrale

Esercizi a circuito, corpo libero e piccoli attrezzi per rinforzo specifico, esercizi propriocettivi per il piede, allungamento — a seconda del periodo dell'anno.

Parte finale

Defaticamento e relax finale con allungamento, mobilità e respiro.

Dove siamo

Ti aspettiamo
ogni giovedì.

Da ottobre 2025 a maggio 2026 ci trovi in Palestra Via Torta, Treviglio.

Allenamenti il giovedì dalle 20:00 alle 21:30.

Lasciati guidare da professionisti: allenamento di gruppo dedicato agli amanti della corsa per migliorare il proprio benessere e diventare un runner completo a 360°. Previeni gli infortuni, rinforza tutto il corpo, sviluppa tecnica, resistenza, forza, mobilità ed equilibrio grazie ai nostri allenamenti!

Allenati con noi — Prova gratuita

Come si allena il gruppo Let's Run

Giovedì sera a Treviglio · tecnica, forza e community

Ogni sessione parte da un riscaldamento guidato, prosegue con esercizi di tecnica di corsa e circuiti di forza a corpo libero, e si chiude con stretching e defaticamento insieme. Un clima informale, aperto a tutti i livelli, dove si impara a correre in modo naturale e sostenibile.