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RUNNER CHECK CONOSCITIVO
Partiamo da una chiacchierata tecnica: storia sportiva, obiettivi, tempi a disposizione, infortuni passati. È il punto zero da cui costruiamo tutto il percorso.
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RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI CORSA
CON UN COACHING SU MISURA, CREATO PER TE!
Se desideri migliorare il tuo benessere, la tua performance, superare nuovi traguardi o semplicemente correre perché ti piace, il nostro programma di coaching è la risposta. Sono Carlo Facheris, coach e preparatore professionista per obiettivi di corsa, atletici e di benessere.
Come funzionaIl tuo coaching
Il tuo coaching
in 4 passi.
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UN PIANO SU MISURA, SETTIMANA PER SETTIMANA
Ogni lunedì trovi il programma su Final Surge: sedute, ritmi, forza e recupero calibrati sulla tua vita reale. Se la settimana cambia, il piano si adatta con te.
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TECNICA DI CORSA E PREVENZIONE INFORTUNI
Video-analisi della corsa, esercizi di forza e mobilità specifici da fare anche a casa: più efficienza, meno rischio di fermarti.
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FEEDBACK COSTANTE FINO ALLA GARA
Commento i tuoi allenamenti, rispondo su WhatsApp e prepariamo insieme la strategia di gara. Non sei mai solo davanti al tuo obiettivo.
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GarminStravaPolarSuuntoCorosApple Watch
Risultati veriAtleti seguiti,
Atleti seguiti,
obiettivi centrati.
COSA FACCIO?UN PERCORSO COSTRUITO
UN PERCORSO COSTRUITO
ATTORNO A TE.
📋
Piani personalizzati a distanza
🏃
Atletica Leggera dagli 800 m all'Endurance
💪
Forza per la corsa
👥
Allenamenti di gruppo funzionali alla corsa
🏃♀️
Running al Femminile
🛡️
Riduzione rischio infortuni
🏆
Sviluppo dell'Atleta d'Elite in Atletica Leggera, mezzofondo veloce e prolungato
🎖️
Preparazione Prove di Efficienza Fisica militari
Con il nostro programma potraiTutto quello
Tutto quello
che ti serve.
Seguire allenamenti settimanali pubblicati ogni lunedì
Migliorare benessere e performance, adattabile ad ogni livello
Allenarti ovunque, senza attrezzature costose
Avere modifiche al programma in funzione delle esigenze
Avere assistenza e feedback continui
Avere supporto diretto tramite App FinalSurge / WhatsApp
Includere un check one-to-one in base al programma scelto
Accedere al 50% di sconto su lezioni e attività
Analizzare la tua corsa con video-analisi
Accedere alla community WhatsApp e locale
Negli ultimi 9 anni, il programma ha aiutato persone di tutte le età — dai giovani atleti ai master 60+ — a raggiungere nuovi tempi personali, riprendere da infortuni, iniziare a correre, dal livello amatoriale a quello internazionale.
Scegli il piano che fa per te
I nostri programmi
La durata minima del piano è di 16 settimane.
Prezzo scontato per piani di 8 e 12 mesi
Corridore Standard
420€
invece di 600€
- Runner Check
- Account software Final Surge
- Programma personalizzato
- Assistenza ogni due settimane
- Aggiornamento del piano
- Contenuti extra su Google Drive
- Community WhatsApp
Corridore Premium
627€
invece di 1200€
- Runner Check
- Account software Final Surge
- Programma personalizzato
- Assistenza quotidiana — App, WhatsApp, chiamata o videochiamata
- Messaggistica diretta tramite App
- Allenamento mensile one-to-one incluso
- Strategia di gara in sessione dedicata
- Esercizi personalizzati (forza, mobilità, piede)
- Bonus: video-analisi periodica della corsa
Vuoi saperne di più?
Parliamone insieme
- Raccontaci i tuoi obiettivi sportivi
- Troviamo il piano più adatto a te
- Nessun impegno alla prima chiamata
| Cosa include | Standard | Premium |
|---|---|---|
| Runner Check iniziale | ✔ | ✔ |
| Account Final Surge | ✔ | ✔ |
| Programma personalizzato | ✔ | ✔ |
| Community WhatsApp e contenuti extra | ✔ | ✔ |
| Assistenza ogni due settimane | ✔ | — |
| Assistenza quotidiana (app, WhatsApp, call) | — | ✔ |
| Allenamento mensile one-to-one | — | ✔ |
| Strategia di gara dedicata | — | ✔ |
| Esercizi personalizzati forza e mobilità | — | ✔ |
| Video-analisi periodica della corsa | — | ✔ |
Domande frequenti
Hai qualche dubbio?
Ogni lunedì ricevi il tuo programma personalizzato su FinalSurge. Durante la settimana puoi condividere feedback, dubbi e sensazioni via WhatsApp o direttamente nell'app: rispondo personalmente per adattare allenamenti, carichi e recupero in tempo reale.
Con continuità e un buon metodo, i primi segnali di miglioramento si notano già dopo 4-6 settimane. Obiettivi più ambiziosi — come una maratona o un nuovo personale — richiedono cicli di 3-6 mesi, progettati in modo progressivo e sostenibile.
Certo. Il piano si costruisce attorno ai tuoi orari, ai tuoi impegni e al tuo livello di forma. La flessibilità è uno dei punti di forza del coaching: l'importante è la regolarità, non l'orario perfetto.
No. Il coaching è adatto a chi corre già da tempo e a chi parte da zero. Ogni programma viene calibrato sulle tue capacità, i tuoi obiettivi sportivi e il tuo stato di salute, evitando carichi eccessivi.
Utilizziamo FinalSurge, una piattaforma professionale per atleti e coach. Ti fornisco un account dedicato e ti guido nell'utilizzo: così puoi vedere ogni sessione, caricare i tuoi dati e ricevere commenti dettagliati.
Il Runner Check è una chiacchierata conoscitiva e tecnica iniziale: analizziamo la tua storia, i tuoi obiettivi, i tuoi allenamenti recenti e eventuali infortuni passati, per partire con un piano davvero su misura.
Sì, i piani possono evolvere con te. Se inizii con il Corridore Standard e senti di volere più supporto, puoi passare al Corridore Premium in qualsiasi momento. Ti aiuto a scegliere la soluzione più adatta durante il Runner Check.
Pronto a candidarti
per il tuo piano?
Compila il questionario e raccontaci i tuoi obiettivi sportivi: ti aiuteremo a costruire il percorso giusto per te.
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